先日の体を動かそうのプログラムは、体幹が鍛えられる遊びをしました。
まずは、ウォーミングアップとして腕立て伏せやプランクの姿勢を取ります！
みんな大変な姿勢でしたが、頑張って姿勢をキープしていましたよ🏋️♀️
続いては、うつ伏せの姿勢から腕立て伏せの姿勢になって、転がってくるボールをかわすゲームです！
タイミングよく体を持ち上げてボールをかわしていましたよ😁
最後は対戦型ゲームです！
腕立て伏せの姿勢からボールを転がし、相手の守るゴールにボールを入れるゲームです！
攻撃も守備もボールを触るときには、片手で姿勢を保たないといけないので、自然と体幹や腕力が鍛わります💪
みんな白熱した対戦で、勝敗に一喜一憂していましたよ👍
オレンジキッズでは、毎日プログラムを開催中！
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