7月に行った「からだを動かそう」のプログラムをご紹介します✨
こちらは【足運びリレー】の様子です。
様々な形状のモノを足でお隣へ移動させていきます😎
両手を後ろについて足を浮かせるので腹筋が鍛えられて良い体幹運動になりました💪
続きましてこちらは【タイミングボール】です⭐
横から転がってくるボールを、「くま」「くも」の体勢で避けるゲームです😎
こちらも体幹運動✨✨
しっかりと踏ん張り、自分の体を支えます。
最後は【ストップ島ゲーム】です。
音楽を流してぐるぐる小走りでフロアをまわります💨
音楽が止まったら「島」に入りピタっと静止😎ワイワイみんなで盛り上がりました❤
普段使わない部位を刺激しながら楽しく体を動かし、ボディイメージの向上にもつながったかなと思います(*^^*)
見学・体験随時行っております⭐
お気軽にお問合せ下さい❗